После физической нагрузки обычно возникает сильная жажда. Чтобы продлить эффект от тренировки, специалисты рекомендуют пить зеленый чай. Он ускоряет обмен веществ и сжигание жира, продлевая эффект, достигнутый во время тренировки.

Фатима Дзгоева, специалист по здоровому питанию, советует: «Регулярное потребление нескольких чашек зеленого чая в день может оказывать положительное влияние как на обмен веществ, так и на уменьшение жира в организме, особенно в области живота и талии. Таким образом, проявляется действие катехинов - природных антиоксидантов, которыми богаты неферментированные сорта чая – зеленый и белый».

Источник: www.goodhouse.ru