Зарядка и гимнастика в офисе
Зарядка на рабочем месте - вот что спасет нас от апатии, а наше тело от окостенения!
Офисные упражнения можно проводить раз в день - допустим, вы в своем рабочем графике отводите на него 15-20 минут. Лучше это делать в полдень или перед обедом (но не сразу после упражнений отправляться в столовую!)
Можно пойти и по другому пути - "вставлять" отдельные упражнения в свой рабочий график. Например, сидите за компьютером - разомните ноги под столом.
